Warum Freizeitsportler ihre Maximalkraft trainieren sollten Experten raten vom Kraftausdauertraining im Fitnessstudio ab – und empfehlen stattdessen Übungen mit schweren Gewichten und wenigen...
Startseite/Medizin/Aktuelle Seite: Sport: Muskeln halten das Herz-Kreislauf-System fit – sogar im Schlaf Um sich diesen Artikel anzuhören, melden Sie sich bitte an. Hintergrund02.01.2023Lesedauer...
Endlich mit Krafttraining anfangen? Dazu braucht es keine Hanteln – für die meisten reichen diese Übungen mit dem eigenen Körpergewicht Ein Kraftcircuit-Training ohne Hanteln kann man bequem...
Fundiertes Rücken-Training Diese acht Übungen helfen wirklich bei Rückenschmerzen – das belegen Studien Training gegen Rückenschmerzen © SchreiberPötter von Anika Geisler 28.11.2022, 14:20 •4 Min....